街中の様々なところで見かけるホットヨガスタジオのLAVA。
体験キャンペーンのちらしが家に入っていたり、Instagramの広告で出てきたりして
興味はあったものの、「体験を受けたらすぐ入会しないといけないのかな・・・」、
「勧誘すごいされたら怖いな・・・」、「続けられるかな・・」、
「飽きたりして結局いかなくならないのかな・・・（前科あり）」など
いろいろ不安に感じて踏みとどまっていた時期がありました。
結局は、その当時登録だけしてほとんどいっていなかったジムから乗り換え割（特典）を使って
LAVAに入会し、約1年間継続して通っています。
入会に関して不安に思っている方、一歩が踏み出せない方に対して
どうして自分が入会するに至ったか、実際初めて見てどうだったかの体験談を書いていきます。
産後の運動不足・体重の停滞・腰痛が気になり
何か運動を始めたいという気持ちでLAVA入会
週に1回のマイペースで約1年間継続しています。
体験申込の前に不安に思っていたこと
体験を申し込むのって、無料だったとしてもハードルが高いと思います。
私の場合も、体験を申し込むまでいろいろな口コミを読んだり数か月悩み続けました。
今読んでいる方も、似たような不安を持っているかもしれないので、
実際に体験→入会→継続をしてみてどうだったかを書いていきます。
Q. 勧誘はしつこい？断れる？
A. 入会時の勧誘はありますが、断れます。結論から言うと、私は最小限のコースで入会しました。
私はLAVAのWebサイトから体験申込をしました。
体験にいくと、体験自体の同意書の説明や、今日の流れを説明されます。
その時は手ぶらで体験できるという特典だったので、
ヨガマットやヨガラグ（マットの上に敷く布）、タオル、ヨガウェアの上下、お水などを渡されました。
着替えた後のクラスが始まる前の間に、
カウンセリング（なんで来ようと思ったのか？体のどんなところが気になるのか？、目標は？など）と
体重測定、姿勢の観察（反り腰と言われた）などがあり、レッスンを受けました。
クラスが終わった後、着替える前にもう1名の体験の方と一緒に感想を聞かれ、
その後が不安に思っていたコースの説明やお得なグッズの紹介（いわゆる勧誘）でした。
説明のポイントとしては、
・今日入会すると、この後ずっと会費割引があるが、それは年数縛りがある。
・そのほかに入会特典として、三カ月間一番上のコース無料と、
タオルと水素水のオプション無料になる（上記年数縛りコース契約）
・今日だけのお得なセット（マットやウェアなどの複数パターン）がある
・後日入会でもいいが、通常料金になる
といったことでした。
自分は、仕事や家庭の状況的にも週に1回以上いけることはないかな～と思っていたので
他のコースを進められてもあまり魅力的に感じませんでしたが、
もしハマったらもっと上のコースにしたくなるなどのセールストークがありました。
ジムにはいかなくなる実績にほうがよかったという体験をもとに、
最小限で始めたいことを伝えて週1回（月4回）コースにしてもらいました。
お得なマットなどのセットの販売時には、
LAVAのヨガマットは一般のマットと違うと教えてもらいました。
ここはあれだけ調べていたにもかかわらず予習不足で知らず少し同様しましたが、
レッスンの先生が席を立った時に、
一緒に体験を受けていた人にも意見を聞いて（話しかけるのにドキドキしました笑）
Amazonなどで似たようなものはあるはずで、そっちのほうが安いとなったので購入しませんでした。
実際通いだしてからは、クラスの半分ぐらいの人がレンタルマットを使っていることに気づき
現在も購入せずレンタルマットを使っています。
先生は、前の人のにおいが気になるから自分のがおすすめと言っていましたし
気になる人は自分で買うのが良いと思いますが、
買ったら買ったで毎回もってくるか、マットを預けるサービスに課金が必要なため
自分的には予算と手間を削減できるならレンタルで良いかなという結論に至りました。
Q. 入会してからもサプリの勧誘があると聞いたけど大丈夫？
A. 勧誘はありますが、断れます
上に書いたものは入会時の勧誘でしたが、
普段のクラスの前後にもサプリや食品などの勧誘はあります。
クラスの5分前ぐらいに入室し、準備をしてあたたかい部屋でストレッチしていると
先生がやってきて、その時お得なキャンペーンをしているものを宣伝します。
話を聞いている人もいれば、下を向いてストレッチに集中している人もいます。
また、クラスが終わったら試飲やお得なキャンペーンについて話すために
先生が店舗の出口付近に居ることが多いです。
そこで気になった人は話を聞いていますが、
自分は普段サプリなどは決まったものを飲んでいるので
「この後用事があるので、、、」などと言って店舗を後にしています。
Q. グッズとか追加の出費がかなりあるのでは？
A. 私は三カ月たってからヨガラグだけ購入しました
（乗り換え割などのポイント購入で出費なし）
上に記載したのですが、入会時にヨガ関連グッズのお得なセットを進められましたが、
購入しませんでした。
運動のための服は既にあったのと、ヨガマットは何回か通ってから
Amazonで買おうかな～と思っていたからです。
入会後最初の三カ月は、無料のタオルレンタル（小さいタオルとバスタオル）、
水素水がついてきたので、もちものは運動着と着替えの下着だけでした。
ヨガラグ（ヨガマットの上に敷くもの）も最初は使用しておらず、
借りたバスタオル（サイズはヨガマットより短いので、マットを覆うことはできない）を
使ってレッスンを受けていました。
ヨガラグの使用も任意である（バスタオルでOK）とは言われていて、
ずっとバスタオルを使おうかなと思っていたのですが、
家から持っていくときにバスタオルは少し厚みがあり、
カバンに入れるのが億劫になりそうだったので、LAVAのヨガグッズブランドの
【SUKALA】Yogi Rugを購入しました。
購入したといっても、他のジムからの乗り換え割に加えて、
入会したての人がミッションをクリアしたらもらえるポイントを全て使用すると購入できたので、
実質無料で手に入れることができました。
そのほか、ヨガマットはレンタル、レッスン中に使うスポーツタオル、
レッスン後に汗を拭くタオル、下着、お水は毎回持って行っているので
新規で購入したのはヨガラグだけでした。
Q. 混み具合とかで予約がとれない？
A. そういう店舗もあるようです。聞くと教えてもらえました
これは店舗によるようでした。
同じ点が不安で、ネット上の口コミを見ていると
「全然予約がとれないので損した！」と言っている人もいましたので
入会前の先生と話をしている時点で聞いてみました。
その店舗の空いている時間帯や、近隣店舗の様子などを教えてもらい、
自分が通いたい店ではいきたい時間にも混んでなさそうだったので
問題ないと判断して入会の一助になりました。
Q. シャワーの待ち時間、更衣室の狭さは大丈夫だった？
A. 店舗によるかもしれませんがシャワーは待ちますし、更衣室は狭いです。
汗を拭いて帰ってからお風呂に入ることにしました。
これも結構不安なポイントではありました。
昔ホットヨガに通っていた時も、シャワーブースの数が少なくて、
レッスン後全員が走ってシャワー争奪戦をしていた経験がありました。
自分が通うと決まった店舗も例外ではなく、混んでいます。
レッスンが終わったら、慣れている人はすぐシャワー用の一式をもってシャワーに行っており
シャワー待ちの列ができていました。
ここは自分的にはどうしようもないかなと思っており、
シャワーを浴びずに着替えて家に帰って、お風呂に入ることにしています。
みんながシャワーを浴びているその時間帯は、普段混みあっている更衣室もちょっと空いているので
そのすきに体をふいて帰るようにしています。
（更衣室も他の人が着替えているところをかき分けて自分のロッカーに行くので
謝りながら移動したり着替えたりしています。）
こういったこともあり、家の近くの店舗に通うのが良いのではないかと思います。
Q. 汗とかで他の人のにおいが気にならない？
A. ゼロではないですが、そこまで気にならない程度
ホットヨガではかなりの汗をかくので、
他の人のにおいやその空間自体のにおいが気になることも不安に思う人もいるかと思います。
ここに関しては個人差（＆店舗差、その時のメンバーの差）があると思いますが、
自分的にはそこまで気になるものではなかったです。
夏の電車のような汗臭さ埃っぽさのようなにおい、
体育会の部室のような籠ったようなにおいなどを想像していましたが
そういったジャンルのにおいは少ないと思っています。
（スポーツ中のさらさらした汗で、じとっとした汗とは違うからかも？
少し調べましたが、運動や暑いときに書く汗はにおいはないようです
参考：https://www.kao.co.jp/8×4/lab/article02/）
Q. 痩せたいけど意味ある？
A. 週1ペースでは減量してないです。でも腰痛が減り体調がよくなりました。
これも個人差や他の生活習慣にもよりますが、
週1回ペースのヨガでは体重に変化はありません。
入会前のヒアリングでも、しっかり減量したいなら週に2回以上来てほしいと言われたので
そういうものなのかもしれません。
減量以外の変化としては、
・レッスン後は高い確率で筋肉痛になる（使う部位が違うレッスンだと特に）
・血色がよくなったといわれる
・腰痛が減少している（忙しくて月に1回しかいけなくなったらまた腰痛が増えました）
・レッスンの後はすっきりしていて気分が良い
などです。
数字にははっきり表れていないものの
体質改善には効果がありそうで、通わなくなったら調子が悪くなりそうな状態です。
どんな人におすすめか
これまでの項目で、さまざまな不安について実際どうだったかを記載してきました。
その上で、LAVAに通うことがおすすめな人を考えてみました。
家の近くに店舗がある人→LAVAは店舗数が多いのもメリット
シャワー待ちを回避し、自分のサボりたさを少しでも抑えるために
通うジムは家の近くにあるのがおすすめです。
その点、LAVAは店舗数が多く、都市部だけでなく住宅街などにもあるので
一度探してみるのがおすすめです。
カード型の会員証が苦手な人→財布を出さなくてもいい
以前通っていたジムでは、プラスチックのカードの会員証が必要でした。
ジムの入り口で毎回リュックから財布を出して提示するのが少しストレスでした。
LAVAは予約をとるアプリ自体に会員証の機能がついているので
ジムに入るときにスマホからスキャンできますし、
カードをなくすこともありません。
プチストレスではありますが、こういう点も私は気に入っています。
美意識の高すぎるクラスが怖い人→普通に人生の先輩がカジュアルな恰好してます（店舗によるかも？）
これも以前通っていたホットヨガと比較して、
かつ店舗によるだろうなと思いながら書きます。
以前のホットヨガは、先生のことをすごく尊敬しているとても美意識の高い人が
かなり早い時間に最前列に並んでいて、
たくさんの美容グッズを使ってセルフケアをしているような雰囲気がありました。
（そういう方はスタイルもとてもよく、美しかったです）
憧れるな～と思う一方で、素敵な体系ではなく、できないポーズもたくさんある
自分のことをどう思われているんだろう・・・と自己嫌悪になることがありました。
（もちろん、考えすぎの被害妄想です・・・）
今通っているLAVAの店舗は、生徒さんの年齢層も幅広く
気合い（？）もそれぞれで、ヨガっぽくない普通の運動着で参加している人もいます。
自分にとってはそれぐらいの緩さ・多様さの中でのほうが
他の人の目線を気にせずに自分に集中できると思いました。
個人的には、いろいろ検索して口コミをみて数か月悩んでから体験に行ったのですが、
もっと早く始めていればよかったな～と思いました。
体験からの入会で安くなるキャンペーンなどもよく開催されているので、
もしここまで読んで気になった方は調べてみてください。
最後に：続けるコツ
これまで複数回ジムに入会→いかずに放置・・・を繰り返してきました。
そんな自分が一番思う続けるコツは、行くハードルを極限まで下げることです。
例えば、店舗は家の近くにあるほうが絶対良いです。
（人によると職場の近くの方がいい場合もあるかもしれませんが、
シャワーをスキップして帰るなら家の近くか帰り道がベスト）
お気に入りのヨガカバンを作って、一式をまとめておくのもおすすめです。
行くたびに準備から始めるとなんだか面倒なので、
自分は洗濯が終わったらすぐ決まったカバンに一式まとめて定位置に置き、
ヨガにいくときはそれを持って外に出るだけにしています。
また、先に予約をしておくのもおすすめです。
直前に予約できること自体はスケジュールがわからない人にとってはメリットなのですが、
先延ばしにしてしまう原因にもなります。
先に予約をして、予定をブロックしておいて、
仕事の場合は「この日は用事があるので帰ります」
家庭の場合は「この日のここはヨガにいくのでお願いします」などと
先取りしておくと、言った以上行かなくてはならなくなります笑
「LAVAの体験に踏み出すのが怖い」というあなたの不安、私も経験しました。
勧誘はありますが、毅然とした態度で断れます。
マットもレンタルでOK、シャワーは諦めて帰宅すればOKと、
「妥協点」を見つけることで、気分良く継続することができます。
私の1年継続の秘訣は、「行くハードルを極限まで下げること」。
家の近くの店舗を選び、準備をルーティン化し、
先に予約を入れてしまうことです。
体重変化はなくても、体調が上向いてきたのが嬉しいです。
この記事が、今LAVAの入会で悩んでいる人の助けになれば幸いです。
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